
Αντιγήρανση, κάθε γυναίκα από μια ηλικία και μετά αναζητά προϊόντα που να φροντίζουν περισσότερο την επιδερμίδα της. Όσο περισσότερο μεγαλώνει τόσο πιο συχνά ακούει τη λέξη αντιγήρανση.
Η αντιγήρανση αρχίζει να απασχολεί τις γυναίκες κάπου εκεί στα 40. Στόχος της αντιγήρανσης δεν είναι να αντιστραφεί η διαδικασία και να γίνουν οι γυναίκες κοpιτσάκια στα 60. Στόχος είναι να νιώθουν οι ίδιες όμορφα με τον εαυτό τους όταν κοιτάζουν στον καθρέφτη.
… Προϊόντα που δίνουν λάμψη
Υπάρχουν μέθοδοι αλλά και προϊόντα που μπορούν να λειάνουν τις γραμμές και τις ρυτίδες, να δώσουν λάμψη. Να ενυδατώσουν το δέρμα, κάνοντάς το να δείχνει πιο νεανικό, πιο ομοιόμορφο, χωρίς δυσχρωμίες.
Ωστόσο σε κάθε περίπτωση κανείς δεν εγγυάται ότι μια γυναίκα στα 50 θα φορέσει μια κρέμα και αυτόματα θα ξυπνήσει στη δεκαετία των 40. Κάτι τέτοιο είναι σχεδόν αδύνατο.
Υπάρχουν όμως πολλά πράγματα που μπορούν να κάνουν οι γυναίκες για να δείχνουν πιο νέες. Παρακάτω θα βρείτε τα αυθεντικά τρικ αντιγήρανσης. Κάθε γυναίκα άνω των 50 θα πρέπει να ακολουθήσει ευλαβικά.
Αντιγήρανση με χαμόγελα
Τίποτα δεν θα σας κάνει να φαίνεστε πιο μεγάλες και πιο κουρασμένες από το να έχετε το λεγόμενο «ξινό» πρόσωπο όλη την ώρα. Ένα αληθινό χαμόγελο ενεργοποιεί τους μύες στο πρόσωπό σας και λέει στον κόσμο ότι είστε ένας χαρούμενος άνθρωπος με αυτοπεποίθηση.
Άλλωστε σύμφωνα με τους ειδικούς, υπάρχει και το «facial feedback effect». Όσο πιο ευτυχισμένες είναι οι γυναίκες, τόσο πιο πολλές δραστηριότητες κάνουν για να κρατούν ακμαίο σώμα και πνεύμα.
Η αντιγήρανση επέρχεται με νέους ανθρώπους
Τίποτα δεν θα σας κάνει να αισθανθείτε 10 χρόνια νεότερες, από το να παίζετε στο πάρκο με ένα 5χρονο πιτσιρίκι. Αν δεν έχετε μικρά παιδιά στην οικογένειά σας, εξετάστε το ενδεχόμενο να γίνετε εθελόντριες. Τόσα παιδιά μόνα περιμένουν μια αγκαλιά και μια βόλτα.
Άσκηση και αντιγήρανση πάνε μαζί
Το να είστε σε φόρμα είναι πολύ πιο δύσκολο μετά από τα 50. Απαιτεί δέσμευση και πειθαρχία. Αλλά ας είμαστε ειλικρινείς, γνωρίζουμε ότι η άσκηση, σε συνδυασμό με την υγιεινή διατροφή είναι ο καλύτερος τρόπος για να νιώσετε και να δείξετε νέα.
Τip για να αποκτήσετε φόρμα σε 30 λεπτά:
Την πρώτη μέρα, τρέξτε για ένα λεπτό και περπατήστε για τα υπόλοιπα 29. Την επόμενη μέρα, τρέξτε για δύο λεπτά και περπατήστε 28. Εάν συνεχίσετε αυτή τη διαδικασία, θα τρέχετε 30 λεπτά την ημέρα στο τέλος του 2ου μήνα. Εύκολο; Έτσι πρέπει.
Η αντιγήρανση “επιβάλει” να ακούτε τις ανάγκες σας
Τον περισσότερο χρόνο της ζωής σας τον ξοδεύετε για τη φροντίδα άλλων. Ως γονείς, βάζετε πάντα πιο μπροστά τις ανάγκες των παιδιών. Στη δουλειά φροντίζετε για τις ανάγκες των συναδέλφων ή των διευθυντών. Ε, τώρα στα 50 ήρθε η ώρα να αγκαλιάσετε τις δικές σας ανάγκες και επιθυμίες.
Σταματήστε να βοηθάτε το χρόνο
Υπάρχουν πολύ λίγα πράγματα που σταματούν το χρόνο. Αντίθετα υπάρχουν δεκάδες άλλα που τον επιταχύνουν και σας κάνουν να φαίνεστε μεγαλύτερη απ’ ότι είστε.
Συνήθως στα 50 είναι εύκολο να υποθέσουμε ότι «η ζημιά έχει γίνει». Αυτό όμως δεν ισχύει. Εάν για παράδειγμα είστε 50+ και εξακολουθείτε να καπνίζετε, τώρα είναι η τέλεια στιγμή να το κόψετε.
Δώστε στο δέρμα σας αυτό που πραγματικά χρειάζεται
Το δέρμα σας είναι από μόνο του ένα φανταστικό όργανο και ως επί το πλείστον, είναι απόλυτα ικανό να φροντίζει τον εαυτό του. Σίγουρα, χρησιμοποιώντας μια ενυδατική κρέμα θα καταφέρετε να «κλειδώσετε» την υγρασία στο δέρμα σας. Αυτό όμως που δεν πρέπει ποτέ να αμελείτε για ένα υγιές δέρμα είναι η αγία Τριάδα: Πολύ νερό, αντηλιακό και μια ισορροπημένη διατροφή με άφθονα φρούτα και λαχανικά.
Κάντε φίλους που σας κάνουν να γελάτε
Οι καλοί φίλοι αποτελούν ουσιαστικό μέρος του κιτ αντιγήρανσης για δύο λόγους. Το γέλιο είναι μια φυσική πηγή καλής διάθεσης. Αναζωογόνησης και ενέργειας και με τους σωστούς φίλους στο πλάι σας θα είναι πιο πιθανό να αναπτύξετε υγιείς συμπεριφορές που θα σας κρατήσουν νέες.
Τέλος η αντιγήρανση επιβάλει να είστε αληθινά ο εαυτός σας. Αυτό σημαίνει ότι μπορείτε αν δεν το έχετε ήδη κάνει, να ξεκινήσετε να αγαπάτε τον εαυτό σας σε όποια ηλικία κι αν είναι. Κανένα χάπι ή φίλτρο αντιγήρανσης δεν θα σας κάνει περισσότερο τέλεια από ό,τι είστε ήδη.
πηγή : enimerotiko.gr
-
LIFESTYLE
Θεοδώρα Μαρτίκα: “Μου εύχονται ο Σπύρος να πάρει όλα τα φάρμακα του φαρμακείου και να πάθει καρκίνο”
-
LIFESTYLE
Άλλαξε μύτη και δόντια, διόρθωσε το μακιγιάζ: Τη Ζυγούλη, 25 χρόνια πριν, δε θα την αναγνώριζε ούτε ο Ρουβάς
-
LIFESTYLE
Ρούλα Κορομηλά για βραβεία Mad: «Δεν έχω ξαναδεί καλλιτέχνες να κυκλοφορούν με 15 μπράβους»
-
ΕΛΛΑΔΑ
Δολοφονία στο Κουκάκι: «Σκότωσα τη μητέρα σου!», είπε στον γιο του ο 55χρονος που μαχαίρωσε τη σύζυγό του
-
LIFESTYLE
Αγαπητό MAD, τι περιμένεις όταν αποθεώνεις τα σκουπίδια;
-
LIFESTYLE
Γιώργος Κωνσταντίνου: «Μέχρι τα 18, έζησα βασανιστικά χρόνια με τη γιαγιά μου, είχαμε σκοτωμούς στο σπίτι»
-
LIFESTYLE
Τέλος από την τηλεόραση οι τράπερ, οι Light, Snik, Trannos μετά το ξύλο στα βραβεία
-
LIFESTYLE
MAD: Σοκάpουν οι μάρτυρες – «Είδα oπλo, είδα την Παπαρίζου να γρoνθoκοπείται, κατέβασα κάτω την Τάμτα»
-
ΑΘΛΗΤΙΚΑ
Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Υγρού Στίβου: Συγκλονιστικές εικόνες από τη διάσωση διαγωνιζόμενης που λιποθύμησε στο νερό
-
ΕΛΛΑΔΑ
Κλειδωμένη 42 χρόνια σε ένα δωμάτιο: Νέο Κωσταλέξι στη Λάρισα, μητέρα κρατούσε φυλακισμένη την κόρη της (video)
-
PEOPLE
Το χρυσό μετάλλιο στο PowerPoint στη χώρα μας κατέκτησε 16χρονος και πάει στο παγκόσμιο πρωτάθλημα
-
LIFESTYLE
Πέτρος Φιλιππίδης: «Η Ελπίδα Νίνου έμαθε ότι είχε παράλληλη σχέση – Κόντεψε να μας σκοτώσει»
-
LIFESTYLE
Το ‘πε και το ‘κανε: Η Δανάη Μπάρκα χτύπησε, on air, τατουάζ στο μπούτι και το σχέδιο τα… λέει όλα
-
LIFESTYLE
Τέλος τα φίλτρα που την έκαναν 25αρα: Έτσι εivαι η Νατάσα Θεοδωρίδου χωρίς ρετούς
-
LIFESTYLE
Κόνι Μεταξά: «Με τον Μάριο Καπότση δεν έχουμε κανένα κοινό, στο πρόσωπό του βλέπω τον καλύτερό μου φίλο»
-
LIFESTYLE
Βρισηίδα Ανδριώτου: «Ο Σπύρος Μαρτίκας ήταν η σχέση μου, ο σύντροφός μου, το αγόρι μου, ο άνδρας μου»
-
LIFESTYLE
Μετανάστης, πατέρας 3 παιδιών: Ένας άλλος ο Γιώργος Τσάκας του Big Brother 21 χρόνια μετά τη νίκη του
-
LIFESTYLE
Αθλητής στον Παναθηναϊκό: Ο γιος του Βασίλη Μπισμπίκη μεγάλωσε και κάνει περήφανους τους γονείς του
-
LIFESTYLE
Ξανθιά και χωρίς το μονόφρυδο: Την Σοφία Χατζηπαντελή, 5 χρόνια πριν, δεν θα την γνώριζε ούτε η Βίκυ Καγιά
-
LIFESTYLE
Σε πελάγη ευτυχίας η Πάολα: Η γνωριμία με τον νέο της σύντροφο, τα ευχάριστα νέα και η συγκατοίκηση
-
ΕΛΛΑΔΑ
Λέκτορας του ΑΠΘ έκανε μάθημα με το μωρό φοιτήτριάς της στην αγκαλιά
-
LIFESTYLE
Παντρεύεται o Χρήστος Χολίδης: H άγνωστη γυναίκα που του έκλεψε την καρδιά και η «κρυφή» σχέση εδώ και 2 χρόνια
-
LIFESTYLE
Κόνι Μεταξά: Ο γάμος στην Κρήτη, οι 200 καλεσμένοι, οι 6 κουμπάροι, το νυφικό και τα παιδιά που… απαγοpεύονται
-
ΚΟΙΝΩΝΙΚΑ
«Μπορεί να περνούν τον άντρα μου για παππού μου, αλλά είναι ο έρωτας της ζωής μου»
-
LIFESTYLE
Ο Κωνσταντίνος Αργυρός δωρίζει για τα αδέσποτα μέρος της αμοιβής του από τη συναυλία στο Καυτανζόγλειο
-
LIFESTYLE
Σίσσυ Χρηστίδου για την Λατινοπούλου – «Το πως αισθάνεται η Δανάη με το σώμα της αφορά μόνο την Δανάη»
-
ΕΛΛΑΔΑ
Αντικατάσταση ηλεκτρικών συσκευών: Απευθείας στο ταμείο η επιδότηση – Από την Τρίτη ξεκινούν οι αιτήσεις
-
LIFESTYLE
Θανάσης Βισκαδουράκης για Αρχιεπίσκοπο Ιερώνυμο: «Για μένα είναι ο μπαμπάς μου, με μεγάλωσε κοντά του»
-
ΔΙΑΦΟΡΑ
Ελληνική Μυθολογία: Από που προήλθε το όνομα της Ιταλίας;
-
ΔΙΑΦΟΡΑ
Πoιο ήταν το «μαρτύριο του Ταντάλου» και γιατί τον καταράστηκε ο Δίας