Οι 16 καλύτερες καλοκαιρινές τροφές για να χάσετε κιλά

Advertisement
Οι 16 καλύτερες καλοκαιρινές τροφές για να χάσετε κιλά
Advertisement

Αν θέλετε να χάσετε κιλά, πιθανόν να ψάχνετε για ένα μαγικό τρόφιμο που μπορείτε να τρώτε όσο θέλετε χωρίς να επηρεάζει τα κιλά σας.

Η αλήθεια όμως είναι ότι όποιος ισχυρίζεται ότι το έχει ανακαλύψει, μάλλον σας δουλεύει.

“Δεν υπάρχουν πολλές αποδείξεις για τρόφιμα που αυξάνουν τον μεταβολισμό”, παραδέχεται η Sheri Zidenberd-Cherr, PhD, ερευνήτρια στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν υπάρχουν τροφές που μπορούν να συμβάλλουν στην απώλεια βάρους ως μέρος μιας διατροφής χαμηλής σε λιπαρά και ένος δραστήριου τρόπου ζωής.

Η Zidenberd-Cherr προτείνει να καταναλώνουμε τροφές που μας κάνουν να αισθανόμαστε γεμάτοι και ικανοποιημένοι και έτσι το σώμα δεν θα θέλει να καταναλώσει πολλές θερμίδες, άρα τελικά θα χάσει κιλά. Φρούτα, λαχανικά, τρόφιμα ολικής άλεσης – όλα αυτά μπορούν να σας βοηθήσουν να αποκτήσετε γρήγορα το σώμα που ονειρεύεστε. Δείτε αυτές τις τροφές παρακάτω:

1. Χλιαρές σούπες με λαχανικά

Οι 16 καλύτερες καλοκαιρινές τροφές για να χάσετε κιλά - Εικόνα1

2. Καρπούζι

Οι 16 καλύτερες καλοκαιρινές τροφές για να χάσετε κιλά - Εικόνα2

Λίστα με την διατροφική αξία των καλοκαιρινών φρούτων

Οι 16 καλύτερες καλοκαιρινές τροφές για να χάσετε κιλά - Εικόνα3

3. Φράουλες

Οι 16 καλύτερες καλοκαιρινές τροφές για να χάσετε κιλά - Εικόνα4

4. Κολοκύθι

Οι 16 καλύτερες καλοκαιρινές τροφές για να χάσετε κιλά - Εικόνα5

Δείτε την επόμενη ή προηγούμενη σελίδα πατώντας τα νούμερα

Σελίδες — 1 2 3 4

Διαβάστε περισσότερα
Advertisement

Πρόσφατα άρθρα